欢迎访问OPE平台

服务热线:

最新公告: 欢迎光临本公司网站!
产品中心
传真:

邮箱:

>> 当前位置:ope体育 > 体育新闻 >

【篮球】:基本功之运球教学

文章来源:ope体育 更新时间:2018-07-25

  

  运球时当你感到既难以传球,又不可能快速向前时,或者你在观察场上形势准备传球或投篮时,应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈,身体前倾,这样使你容易控制好球,也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸,保持平衡,也阻止对手靠近。

  重点来了,运球避免用弱侧,不参与运球的手应该时刻保护自己的球,处于有保护状态。

  在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾,将球稍微拍向前方,运球高度稍高,在胸部与腰部之间。身体正对移动方向,眼睛观察全场。

  最重要的一项运球三、变速运球:运球队员要想突破对手的防守,可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度,还要改变运球高度。用小的步幅接近对手,然后突然加速 (步幅也加大),并把运球高度降至膝部位置,快速突破向前。当然变速运球需要很多练习才能有效地使用。

上一篇:中国体彩·华付金科2018年深圳市男子篮球联赛(

下一篇:直播丨番禺区村级篮球赛决赛明天打响!一起了

[返回列表]


关于ope | 赛事中心 | 五大联赛 | 体育新闻 | 经典赛事 | ope招聘 | 互动留言 | 联系ope |

电话:传真:ICP备案编号:鲁ICP备14004971号-1

本网站最终解释权归ope独家所有 地址:http://www.riji100z.com 网站地图技术支持:ope体育